沒有想到自己是容易中暑的人，可能跟這幾年循環比較不好，花了大量精神向內看，很多時候感到難受也還是檢討自己，犯了過度個體化，缺乏界線的問題。於是大量的心力的耗損導致身體缺乏訓練或鍛鍊，就這樣一天天惡化下去。
但界線這件事對從小就過度承擔責任的人來說，的確是很大的濫觴。像是關係是靠自己的努力維持的，而不是關係中的每個人都有責任。
這種一廂情願地局面，會讓人很挫敗，掏空了一切，最渴望的仍然沒有得到。
就像２０２６年五月，明明是自己生日的散步，卻因為自己過度責任感而變成帶一家老小自由行。過程中還因為中暑而無法遊玩，在飯店裡休息。看來我很尊重他人的界線，但卻不太要求他人要尊重我的界線啊！
跟我在一起實在是太舒適了！在現代人的觀點來說，這時候就會有兩種聲音吧！
「是你自己把他寵壞的」、「你也太可憐了吧！」
在現代伴侶諮商中，這是一種很常見的伴侶配對的樣態。尤其當這幾十年，女力崛起，這些女力卻反而選擇那些不起眼、讓大家很意外覺得不匹配的伴侶。但這些女孩的內心背後，都在說，與其選擇同樣能力的伴侶，要去處理彼此那種較勁或摩擦的衝突，乖乖地待在疼自己的人身邊，恐怕更安全、更舒服。
也因為是自己選擇的，因此當對方給不上力時，這類女性往往不會將辛苦外傳，而是默默地自己承擔下來。她可能很委屈、很無助、很疲倦，但因為是自己的選擇，就像成為嘴巴被噤聲的女孩，她不僅無力，想破除這個困境還是必須靠自己的努力。
剛入境越南時，因為當地模糊的法規與令人不安的治安，在感官上許多的刺激都被我放大。包含入境人員會不會收賄，坐計程車會不會遇到甚麼事情，大家都有跟上和顧好行李嗎？天氣很熱，有人照顧小孩水量和營養攝取是否充足嗎？
還有一些包含規劃行程的耗損，大家彼此的需要如何在有限的時間選擇內安排？這時候要去這間餐廳還是安排其他時候嗎？
整體而言，胡志明市的經驗，讓我感受到一個正在崛起的國家的髒亂與進步同時發生。相較當地人民的生活，我就像一個大撒幣的外來者，它們同時寄望著觀光客帶去的財源，同時又厭惡觀光客打擾當地居民生活的安寧（恐怕對錢的渴望會蓋過這種被打擾的困擾）
加上５月胡志明市的天氣酷熱，的確要很注意補水，但我誤以為當地人都習慣而再次下意識地要求自己別人做得到，自己應該也可以試試看，而無意識地要求了自己，缺少了那個可以停下來以自己需求為主的行動。
而這樣的我其實在日本是相對舒服的，當然作為觀光客無疑地我享受了對方文化的紅利，卻沒有承擔文化的窠臼，這當然也是日本人相對排斥觀光客的重要原因。
整個胡志明行我印象最深刻的都是能夠跟當地人有所交流和連結的時候（但真的不多－不知道是不是真的文化造成對彼此期待落差太大？）
記得我們要出境在檢查行李時，屁屁丹拿著一個氣球被沒收，當場嚎啕大哭。我其實心裡很抱歉，但其實也是希望小孩可以配合規則。當然這時多虧丹爸跟出關人員拿回氣球放氣，就可以帶上飛機了。屁屁丹在嚎啕大哭的當下，算是總算感受到當地人的一種人性與關懷，很多人都帶著好笑又可憐地表情側目。
丹爸常常提醒我這種太快、太反射地覺得自己做錯抱歉的慣性，當然也導致後來我好像只能跟那些不需要我一直道歉的人相處。
只是這些人又不能人太好，不然真的太刺眼。
於是這種消耗自己的循環，像是沒有一個盡頭。