每個讀心理學的學生，在學習或變態心理學的課堂上，都會有”我好像也是病人”這樣的感覺

我聽過很多人當有上述想法時，可能接著會產生以下的想法，來做自我的駁斥，例如:

“嗯，我應該是自己想太多了”

“喔，我可能只是某些特質有像而已”試圖說服自己沒有生病

但如果再細緻一點觀察，

我知道我自己身體卻展現的比頭腦還誠實-躲人群躲的比誰都快

如果，心裡真的相信，我跟別人一樣時，那麼在人群中又怎麼會有這麼大的壓力呢? 既然跟大家都一樣，那應該是很舒服的，活在同溫層，我想大家都知道那種歸屬感的美好感受吧

除非，壓根就覺得自己是FREAK，才需要一方面躲著人群，一方面又告訴自己是正常人

你們知道嗎? 當一個人心底感到自己是ugly freak時，他們會做甚麼事? 猜想看看

事實上，這種感受是非常不接納自我的感受，而當一個人無法接納自己時，那就像是活在黑暗一般，只想躲在陰影裡，表面上看起來好像致力於跟別人一樣，以讓自己得以在人群中被埋沒，實質裡卻仍無法透過這樣的努力找到自己

後來的人生經驗可想而知，從一次又一次失敗中，不斷地看見自己的無能為力、無助與挫敗，驀然回首，才發現，原來自己一直很想證明跟普通人一樣，

殊不知早就是錯了方向-

沒有人

可以跟別人一樣。

當自己無法跟別人熱絡，在團體中就會壓力大到發胖幾公斤時，我是這麼告訴自己的:

“有些人也是這樣的吧?作為一名邊緣人，即使我不是多數，但我也不會是完全孤獨的吧?” 但這樣的自我對話，壓根是相當不確定的，甚至需要多次想向他人確認，我絕不是有病吧?

而這種想找人討拍的結果通常只會換來要馬是肌樂式的安慰 “不會的，你有xxxxxx的特點，不要這樣貶低自己” 或是被煩到只好下馬威 “你真的很奇怪耶!有甚麼好去鑽牛角尖，或癥結這些點呢?人生這麼美好，你只能看負面的嗎?!”

殊不知，問題真的不在，個體是否有病，有病，ok吃藥，然後呢? 沒病，就放任不管嗎 ? 問題根本在於，這些情緒的背後都是一個訊號，無論有沒有病都需要直視這個訊號，然後找出真正的關鍵，而不是讓否認等防衛機制不斷地作用，能量卻都耗損在這上面，把自己搞得疲憊不堪，憎恨連連。

因此，別人或外在給的診斷，根本不是真正問題的核心

問題的核心在於，你在躲甚麼? 為什麼要躲 ?

想想，不願看見自己的獨特，這是為甚麼?

是為了避開去看見，原來，個體的活著，都是以孤獨一人之姿活在這世界上的。

你努力想跟他人一樣，因為，如果自己跟他人不一樣，你就找不到歸屬感了，或者，找不到安全感。

但，

為什麼一個人不願去看見孤獨這個真相

從心理學的分析來說，那是因為，在他心中，沒有萬物一體的歸屬感，講白話一點是，僅有當能夠與人接觸時，能夠感受到歸屬或”人”這種生物氣場的存在

但當沒有時，就好像活在空無一人的宇宙中，全然地寂靜，全然地恐慌。

而我們人即使是如此孤獨地活著，事實上內心都裝載著人生歲月中，那些曾經陪著我們走過一段深刻的人生路的人們。可能比重最大是如父母般的存在(無論是否在意識層次，有時候甚至是潛意識)、手足、再來是伴侶 (這個先後順序也是以歲數發展的歲數來列)

而當這樣的心理能力不具備或不存在時，例如過去的人生歲月都是一個人走著，活著，即使努力想找人陪伴，對方始終無法活在你心裡。不是緊抓不放，就是成為危險情人。

而學會與孤獨相處，是體認到無論過去發生了多少悲慘的事情，多麼孤單地成長，都能夠給自己一個承諾，

無論如何，

我不會拋下你。