2021中秋紀錄

帶著寶寶的身體,

不如以往行動自如。

精神體力也都是一個承擔,

但外縣市的法院和三級預防活動已開始,

治療所也於八月底開始營業,每週三天帶著文青的心情來此工作讀書。

就這樣在北部忙忙碌碌,一晃眼九月又過了。

來到返鄉與帶母親散心的行程,帶著將在太陽底下曬忐忑的心情

匆忙地在接完個案後,跟先生分批在高鐵會合衝到台中去(連回程也是抵達台北後,未能回家,直到晚上忙完)

第一站就前往精誠夜市,可惜已逮到時間在台北進食鹹酥雞了,此時也吃不下,接著來到媽媽訂的超大坪汽車旅館,住的爽爽爽,心情也逐漸開闊了起來。

第一晚,弄一弄晚上1-2點了,在舒服的床上,一覺來到溫暖早餐的照拂。

在先生給公公接走之後,來到我一個人照顧母親整天焦躁情緒的日子

先是帶她到南瑤宮拜拜,接著去走八卦山及其天空步道

公仔景觀餐廳躲躲大太陽,去餅乾工廠買伴手禮,再看看美輪美奐的玻璃媽祖廟

就趕緊到民宿休息(孕婦體力已耗支……)

今天下榻在童年民宿,後來聽朋友說,原來這老闆是他小時候的同學

哎呀!這世界真小呀!(那天去逛旅展也遇到同行,後來轉行當PM)

晚上去鹿港老街,吃了好吃的王罔麵線糊包ㄜˉ仔的蔥蛋餅、日式點心,買了麵茶、手工麵線、玉珍齋等糕餅……等

不到七點就全數兜逛完畢,走著有點陰暗的小路,回到了民宿(在民宿附近看到民宿狗狗在門口迎客,突然覺得好有安全感)。

隔天,我們出發去了溪湖糖廠,跟風一堆潮男潮女買北海道冰淇淋+蛋糕,在這裏就待了一兩個小時,因為吃甜點也吃飽,就大中午的就到一間園藝植物館曬太陽,因應連假的活動有輪盤遊戲,門票一兩百元的費用,媽媽還抽中了免費(不然原本一直murmur說門票好貴,不讓我出錢進去),讓媽媽大歡喜。後來還有扮兔子、打卡換飲料的活動,讓園藝景觀伴隨鱺魚、聽老媽高歌以及涼飲,好不暢快!後來也到了北斗買肉圓(買了兩三百又被媽媽唸XD)然後到社頭襪子工廠參觀(真是不怎樣的說QQ),兩、三點就到員林(麗禧)飯店下榻了!

麗禧飯店的質感,以兩三千來說,算是住得還不錯!

當天也趁著傍晚太陽比較小一點時,來到員林街上看看彰化最熱鬧的地方(結果也真是沒什麼…..orz ) 和老媽悻悻然地離開,繼續我接下來跑南投婆家的行程了。

最後一天,我們再次前往北斗,這次是為了內衣,特地跑去玉如阿姨內衣門市一趟,然後才南下回高雄,途經台南時,也下永康去品嚐阿銘牛肉湯

因為連假的關係,阿銘真是人超多啊!光坐下等餐就等了一小時(認真觀察店家的sop流程,超不順的難怪要等這麼久!)不過真的好好吃

孕婦要多吃牛肉,補補鐵質,讓寶寶有充足的血液補充。

接著當天晚上帶朋友到大哥家撒野,玩了幾圈麻將,看到國中同學跟侄子相處,不同的面貌,滿有趣的。

後記***

離中秋又過了兩週,馬不停蹄地生活也讓孕婦長了針眼,最近開始明顯疲勞與頭痛,於是今天在doll spa請美容師特別加強了氣結和酸緊的部分,也加價做了耳燭,把頭殼裡的濕氣也燒一燒,頓時的確有耳清目明之感(但跟薄荷的醒腦感不一樣),身體也舒壓許多(只是晚上在治療所免費值班的問題又有點小惡化(希望只有一點點))跟伊廷美容師很開心地東拉西扯(每次說要睡覺都話很多XD),聊到他經手過的媽媽們的工作狀況以及對寶寶即將來到的準備,讓我忽然真正意識到,自己帶著一個寶寶過生活,其實真的不是一件容易的事情(原本有點覺得自己太嬌嫩),走路、呼吸、消化、排泄全身性地受到影響,如果這時候還想要自己跟懷孕前一樣的工作狀態,就真的太理想化或太不理性了。

這倆天用了醫護專案到凱達大飯店犒賞自己從九月中連半個月以來的辛勞(前幾天還第一次宮縮),999元的專案費用,感到非常划算!(而現在我在治療所待班,竟還想搭計程車回家XD)

每次都覺得,這個寶寶,這麼勇氣地來當李家的第一個小孩,自告奮勇地來當葛格,也來教著馬麻對自己疼愛和允許(因為同時也是疼愛寶寶),就覺得生命真的教會我好多事,而生命的驚喜與豐盛,更是有別於來自原生家庭匱乏感的傳承,讓人真是得以在生命中可以自然綻放;像蝴蝶一樣飛舞;也可以像蟬蛹一樣突破;需要休息時休息;需要讚嘆時讚嘆,讓感情、生命力,自然流動!

甚麼樣的人適合當心理師?

走在這行業近十年,看過的助人工作者百百種,有以接地氣為名的諮詢人員(無論是大學教授還是相關科系,沒有心理師證照者一律為諮詢人員),也有明明沒受過專業訓練,但卻憑藉著自我信任號召許多信徒的,傳授似是而非的觀念,能幫助人暫時度過某些危機。

也有一股腦就滿出來要強迫別人接受的愛心人員,不論是出於宗教立場或透過助人來感受到自我價值,彷彿內在的付出永遠掏不盡的義工類人員,這在殘酷的社會中,也能提供許多人感受到社會溫暖的力量。

講完坊間人員,來說說專業人員中也百態叢生,

在理論與實證不斷地辯證下所設計出來訓練心理專業人員的課程,通常強調自覺

覺察你的每個動作與反應,創造出甚麼樣的氛圍,這個氛圍對當事人的影響又是甚麼

有的當事人喜歡具有權威性的心理專業人員,有種不電一下電不醒的M type,通常權威型的專業人員講話快狠準,支持氛圍不輕易露出,對於較需要他人秀秀安慰的族群,可能就會有適應不良的感覺。

也有讓人感到如沐春風型的治療師,輕輕地向春風吹拂一樣

像北風與太陽的故事,北風很認真地吹,卻讓旅人的衣物穿得更多,太陽則只是存在在那,就能輕易讓人放下防備。

但覺察這功夫,又與靜心與接納有關,你不夠安靜的情況下你看不到自己的盲點,或一些下意識的反應,

你對自己某些層面無法接納時,你也無法對此有深刻的覺察,忙著把它丟出去都來不及了。

許多心理專業人員,也都可能有對個案造成傷害的時刻

因此北風與太陽故事需要進階版:北風跟太陽沒有孰優孰劣,端看你的目的為何,對象為何,操作最合適的方法。孔子兩千多年前「因材施教」的智慧,到今天仍然再適用不過。

孫子兵法亦云:「知己知彼,百戰百勝」在治療師的世界亦是如此,如果對自己的認識不夠,很可能會在無意中對個案形成壓迫; 對個案認識不夠,也可能會錯用溫柔,跟個案上演你好我好的人際把戲。

大部分談過諮商的人恐怕沒有發現,在你的治療師剛認識你的頭幾次,他就必須很快地判斷你的人格狀態、傾向,尋找對你最有用的治療方法,而這裡面沒有明確的類別可以區分。而治療師的專業度也在這裡,越專業的治療師能在越短的時間內抓到你整體的狀況(即使你總共可能只花了一個下午的時間與他認識 ),開始在你人生各個傷口處敷藥包紮(有優先順序)

但心理治療常令人詬病的有兩個地方:1. 看似聊天的過程,完全沒有感受到治療師已經概念完你的問題,並且開始替你敷藥包紮(阿德勒曾說過,所有的問題都是關係的問題,因此治療師也必須從治療關係中著手去重建正向、好的關係。但你不一定願意跟治療師建立關係….對吧?) 2. 心傷常讓人痛不欲生,越被看見就越想逃離……這也是為什麼治療關係之難建立,治療之難操作,在於這不是一個給建議一個照話全聽的歷程…..

認識人心的深度,人生的奧妙,如海一樣深,如天一樣廣,但若你遇到沒有持續學習成長的專業人員,我見過很多很快就滿足於專業的面具底下,自以為是地提供個案各種看似專業的介入,卻忘記人心的學習從來沒有盡頭,它給的就只是在自己象牙塔裡的專業而已。

不要花時間去討好你的治療師,即使你有討好他人的習慣,也要練習跟你的治療師講內心真實的話,若你的治療師需要你的討好和崇拜,趁早離開他了吧!

真正一段好的治療是建立在真誠、敞開的關係上的。

看治療師百態有感

孕期的考驗

來整理一下從懷孕到生產,不同的時期要做甚麼事吧

也提醒一下自己未來的規劃~

懷孕第一件事~當然是備孕阿~(意外懷孕的就請跳過~)

準備適合懷孕的體質

準備要當父母的心情~

雖然沒有準備好的那一刻~

但至少有準備有差~

月經沒來的當下不會太驚慌失措~好像所有人生計劃要被打亂

我們是在孕前有去做婚前健檢~懷孕前半年也開始服用中藥來調整我長年過敏、血虛氣大的情形~

就這樣……一下就中鏢了!!!(完全出乎我意料之外)

可能他早就準備好要來投胎了吧!(在天上說:媽媽,你們什麼時候要讓我來呀~?)

不過也拜疫情所賜,工作減少,在家心情放鬆,懷孕機率也提高了!

還記得那時在家,因為事情變少,反而夫妻倆相處和一起處理家務的時間變多了,有時候回憶起來,都是甜甜,我感受新的家庭、安全感、歸屬感很重要的回憶

現在復工之後,反而工作壓力又回來,前陣子還會氣自己懷孕,無法再像過去那樣當個拼命三郎……

話說回來,六月初,月經沒來。

我按耐了2、3天(怕是假警報)才告訴先生,他老神在在的反應,不像我又慌又喜的,又再等的那3天,每天心情都像在洗三溫暖。

確認月經延遲一整週(也就是懷孕的第五週)人生第一次到藥局買驗孕棒,覺得既新奇又謹慎地操作著驗孕棒,但不知是操作不慎還是晚上驗孕,兩條線不那麼明顯(一深一淡)。於是我們決議一大早測,比較準。

隔天早上,心情忐忑不安的我四點多就起床了(整個孕早期幾乎都是這樣的睡眠模式),沒等先生起床就把驗孕棒測了一測(沒人在旁邊,我心比較靜)

沒有了忽有忽無的狀態,很明顯地兩條線,我們幾乎都預期到了這樣的結果。

很快地,掛了台北四季和安診所確認懷孕,也拿到了胚胎的超音波照。

醫師也開了葉酸給我吃,每日補充劑量為800mg

雖然說三個月比較穩定,昭告天下也才有意義,但我在知道的那一週,娘家和幾個要好的朋友,大概已有十人左右知道了,畢竟某些會造成肚子痛或過度運動等活動還是需要提早告知夥伴為佳。

從確認懷孕到滿兩個月的產檢,對我們小夫妻的感情是最大考驗的一環,我像是經歷了一場生死大戰,常常不由自主地哭泣,日日夜不成寐,很常半夜就跑出房間睡沙發,表達不想跟他睡的抗議。記得有一次,我受孕期干擾影響情緒和睡眠而在早上六七點吵著叫先生起床陪我

結果被先生抱怨「為何一個人受苦就好,要拖累另一個人,對我有什麼好處」害我氣得大罵「我真後悔懷了你的小孩」一點都不懂得協助我緩解孕前期的總總難受

甚至還在懷孕六週時著床不穩,吃了幾天的安胎藥。

當時,要不是母親從高雄自己開車北上來看我,還帶了一床涼席拯救渾身燥熱的我,我大概會持續一直在這種情緒焦躁的循環裡吧! 真是感謝老母,與女鵝的心電感應,也救了她外孫一條小命XD

(據說老母一路北上之考驗還連續迷路了三次@@)

度過剛懷孕的適應期之後,時序來到第八週的產檢,在這次產檢裡,聽到了寶寶的心跳聲,一百七十幾,難怪我時常感覺喘呼呼。也獲得了預約下個月檢查唐氏的資格。

但醫師並未說明何以掛不同醫師檢驗,也未共感孕婦懷孕過程的驚喜與悲苦(我要求一向比較高),因此在三次前往四季和安之後,我就決定換醫師。

同時也為了月子中心的考量,決定轉到中興醫院去。

在懷孕2-3個月時,台灣的疫情從兩百多人確診的高峰逐漸穩定下來,身體和情緒狀態始終不穩定的我,終究還是待不住,往娘家高雄投奔了過去。雖然回家才短短的一週,對我而言也是很珍貴的一週。

日夜陪伴老父爬山、閒聊

週末陪著老母度假當貴婦,聆聽著他跟阿姨從小到大的回憶

浸泡在父母親的哀傷裡,回到台北後仍歷時多日才漸漸回復平穩

見到了親愛的哥哥一家人,還有學了養生之道後很用心在照顧我的老友

寶寶來臨的每一週,都帶給我無比豐富的收穫。

12週+6天,因為12週臨時轉到中興醫院,所以緊急安排唐氏篩檢(不然就來不及檢查了),寶寶姿勢不好檢查,硬是弄了一個多小時(一般二十分鐘)那個護士臉很臭,但在我的親和力之下,最後感覺他有比較親切,還大放送地偷偷向我透露寶寶的生殖器,是個男娃兒。而我也在三個月確立後,終於拿到媽媽手冊了!!!!!!

13-16週那幾週,因為先生外婆病危的關係,先生無法太顧暇我,再加上當爸爸對他而言也是新的挑戰,因此我們兩個那時的舞步還是沒有調整好,我陷入深深的憂鬱裡。

而當時剛好老父北上度假,我憑藉著帶父親和姑姑出外踏青,轉移注意力

只是頂著大太陽,孕婦需要休息的需求不管,帶爸爸外出旅遊,卻在老父危險開車的情況下,草草結束旅程。實在不懂在山區何以要跟車如此近,造成緊急煞車差點打滑。這種只為了自己自大傲慢的車技表演秀,卻輕忽家人的提醒行為,實在讓人不禁感嘆這愛的到底是誰。

幸虧,情緒崩潰的當下很快就有警覺,在一週內,我很快地再次調整自己,放下所有不切實際的期待,紮實地面對我,與寶寶,兩人共繫一命的身體、心理知覺。

15週回診時,中興醫院都會請孕婦填很多問卷,其中有包括心情問卷

我還問了醫師關於情緒不好會怎麼處理

雖然醫師的回應很顯然地對孕婦情緒不穩這塊著墨不深

而我跟先生除了這些考驗之外,他還被我發現偷吃麥當勞,卻騙我那是別人的可惡行徑。真的是讓心情本來就很脆弱、對安全感需求特別高的孕婦又再度進入以淚洗面,夜不能寐的狀態。

直到先生徹底的大徹大悟(有這種事嗎XD)不過他也是要為了他鵝子著想啦……

總之,從16週之後就平順到現在18週+6了,大概也是進入懷孕中期,整個狀況越來越穩定吧!可以好好地跟工作的地方溝通自己的限制,也認真地跟先生東奔西跑看房子。除了還是很嗜睡之外,從13週就有的腰痛問題也漸漸隨著中醫的調理,逐步改善。

前陣子先生也去收購了燕窩、珍珠粉、DHA等補品,一切逐步步上軌道

孕產的日子也走到一半了,明天就是我要打第一劑疫苗的日子,19週。

再過5個月,寶寶就要來跟我們見面了!

親愛的孩子,謝謝你的出現,帶給我們的學習與驚喜。