2022新年在台北待產的日子

嗨親愛的丹丹

感謝你從去年五月(在媽咪剛過31歲生日時)開始加入我們的生活(已經跟把拔枯噪乏味了13年XD)豐富我們接下來的日子,一次次地看著你的長大,想像著你的笑容,我相信生命成長的過程都不會是輕鬆的,但想像看著你一次次克服成長的難關,用生命教會我們活著的燦爛。

2022/1/31 淵遠流長的中國習俗,家家戶戶開啟除夕團圓模式,這天乖乖地你假警報了一天,讓馬麻整夜無法入眠,然後又乖乖地無消無息地還給馬麻一個孕晚期除了累、打嗝、便秘,沒太大不適的身體狀態……

「經過這幾年的一些經歷,我總相信有些事都是註定會發生的。」

在你發出假警報的除夕之後,產程正式進入39週,而我也進入有史以來最沒耐心、愛生氣的一週。每天跟你把拔爭執,像個巨嬰一樣渴望被照顧,沒有被照顧就生悶氣自暴自棄,把拔也每天被馬麻的情緒弄得不知所措,甚至有點關起感受的狀態,但把拔其實也捨不得這樣對待我……

但也是這些生活經歷,讓我們都更認識自己,看見自己不足還需要再加油的地方。

從36週那次的假警報後到今天要一個月了,真的是耐心大考驗呀!…(這中間還包括把外婆叫上來……跟奶奶說我們除夕夜前會生…不用幫我們買年夜飯……) 把拔也從1/26提早休假跟馬麻一起把想做的事情做一做…去角質頭皮、ikea生日餐、艾朋牛排、買年夜飯提早一天吃、寧夏、士林、三重夜市、迪化街、頭薦骨治療、結構調理、……

也把該洗的衣服和倒的垃圾,冰箱該清空的全部處理好,甚至還多出時間把生產歌單、書都看完、要做的瑜伽練習做一做…你還是沒出來!XD~

即使林叔叔和許阿姨想盡辦法想要破壞你住的地方,讓頭大腳長,胖寶寶的你早點來到這個世界上,但你還是在媽媽的守護下,盡可能幫你守候著你的小靈魂要來到世上的時間。

你也會跟舅舅、馬麻一樣當年即使是四千多的巨嬰也沒有讓外婆太辛苦的故事嗎~

我們真的好期待胖胖的你出來跟我們一起體驗這人世間的種種絢爛與花火啊~

明天,馬麻要帶著把拔去北海岸走一走,你故意讓我們的時間慢下來去經驗這一切的嗎?經驗台北的空城、經驗只有我們兩個又自由但感覺就是少了過年熱鬧孤單感的年,身為開春第一炮虎寶寶的你,我相信,為我們生命帶來許多豐富的體驗和美好

愛於是在這些苦難中彰顯

Looking forward to seeing you

Love, your mom

失去與獲得

每一個毒癮犯的背後,有多少深刻的故事

被吊起來打到皮開肉綻的人生經驗、反覆出入監獄躲避警察追逐的人生、在狂喜與絕望中反覆流轉的人生。

冬天騎著車在台北街頭,冷冽的風讓我清醒,有別於透過電話輔導,談到耳憨臉熱的不通風室內空間,這份清明讓我感嘆人生的無常與戲劇,也讓我更有意識地與肚子的孩子連結。

是啊!再過沒幾週,我就要正式從準媽媽的身份,晉身為媽媽了。

從一開始的忐忑不安,一路先生這三十幾週陪伴著一起面對各種人生的選擇和經歷,一起挑嬰兒床,一起告知家人這份喜訊,不離不棄地產檢陪伴,在我最絕望的狂吐時,陪在身邊。

是啊!親愛的丹丹,因為這份對你即使素昧謀面仍願意付出的愛,因爲這份對你把拔的愛,讓我甘願拿起這十個月的不便與辛苦,

甚至,從此跟少女的我說再見,失去一個人的逍遙自在,甘願來到鬆垮肉的人生,只為了成為你的母親。迎接你這個小生命與靈魂來到這個世界上,扶持你,陪伴你,認識這世界。

我開玩笑地跟朋友說:面對你的出生,我都不知道要期待還是不期待

期待的是跟你見面,認識你,在我想像各種你可能的樣子和個性..

不期待說的是,深怕自己後悔這份再也回不了頭的決定-一個生命,這是多麼神聖和寶貴的禮物

靈性瑜伽的老師說:「沒有做過的事情,就是一個認識自己的機會。」

我沒有生產過,更沒有溫柔生產過,但我選擇在自主的情況下,讓寶貝你跟催產素達到最完美的結合 ,讓寶貝你不是在慘叫中出生,而是在我們的合作下,在愛中跟世界說hi

這是馬麻的盼望,讓你在愛中成長,在苦難中磨練心智,become who you are.

丹丹,人如其名,一片忠心照丹青。

曾經

一個人,一生能夠有幾次的心靈轉化?

我,曾是一個邊緣者,負磁場能量強到所有電器碰到我都會秀逗。

三十年的人生黑暗期,從在子宮裡期就開始生命的考驗,

子宮創傷——如果在應當最舒服的羊水裡都令我緊張焦慮不安,我還有什麼可以放鬆的?從心理學語言,在安全感的機制上,我還能憑藉什麼?

歷史的共業,代代相傳的影響,悠悠走在幽谷中十餘年載,終於成為接底氣的助人工作者,在深深地底部行走,在人間觀察。

今天在覺知孕育昆達里尼的課程裡,老師很簡單地帶領我們經驗出生時的感受,並且悠悠地說著:「出生時的感受,貫穿了我們的一生…..」

在我的冥想……我觀想到自己對於出生的感受是「不要。」對於出生要承擔的使命與負擔……我看到自己就像是被踢下來一樣,害怕著不敢前進卻還是被踹到這個世間了……

想想,這不正是我此刻最深刻的議題嗎? 對於自己要經歷的一切…..不敢信任自己可以做得到…..可以承擔,可以be different。正如同一出生就攜帶的隱形……

算命的說我要37、8歲左右,這一切枷鎖才能夠逐漸拿掉……

回到此時此刻,

再過60-70天,丹丹就要來到呱呱墜地了

回顧孕期這整整數月,我進入蘇菲亞學院,經驗了沒有愛跟光的靈性課程,

看到了在這些神力背後,高傲的面貌與仍舊無法逃脫世間窮追不捨的動力。

只有愛跟光的靈性課程不著地,沒有愛跟光的靈性課程卻沒有昇華,

心中是黑暗就受黑暗吸引,心中是什麼,外鏡就為我展演。

三十歲以前,三爻人在錯誤中行走,三十歲以後,三爻人的莽莽撞撞終於減少……

對於母職的心情,我是戰戰兢兢忐忑不安的,但有瑜伽老師穩定地協助,有內觀十日進一步的鍛鍊。心魔總是在自己心中,張牙舞爪地因你不敢直視。

照見五蘊皆空,在照妖鏡下,一切魔幻都消失,最後就只剩下空空如也。

剩下的,就是日子。

平凡照耀著樸實之光。

關於我的神性排列體驗

排列是一連串小我死亡與重生的歷程,

排列是一段意識恍惚的經驗,

排列可以達到情緒釋放、修通看見與家族治療的效果。

排列是一個powerful的歷程,在水瓶時代的意識覺醒下,在人世間默默開花結果。以支持宇宙法則的平衡下。

有人說,排列是一段催眠的歷程。

是,也不是。

排列的過程需要降低大腦的運用,來到alpha波的階段,但比催眠多更多。

有人說,排列是一段執行神的意旨的過程,

是,也不是。

排列不可在違背宇宙法則的平衡下執行,但相較於神的意旨,人的意識狀態在其中有更關鍵的影響力。

如果你相信這世界已經如雨後春筍般開花的靈性研究,包含楊定一、李嗣成、許添財醫師等,你便會知道人的意識在排列現場的重要性,你的一思一想、一舉一動、一念,都在影響著排列能走到哪、走多深,而這脫離不了榮格的集體潛意識概念。

每當我們把自己過好,我們也就為整體人類社會盡了一份,喜悅且正向的力量。

如果你捨不得死去,你將無法得到重生。執念的緊抓,讓屠刀從幻影成為實際,空性來不了。

在空性面前,生死無礙、黑白無分,有形與無形相互依靠,成為生生世世生命的流轉。

2021.11.21 那一個個代表站入深情的家人的靈魂,我看見你們每一個靈魂彷彿就在現場與我凝視,那眼淚、那觸動、那深情、那鞠躬、一世的情誼,看入與你們生生世世的緣分,以求化解。

那一雙雙在現場陪伴的眼睛,濃厚的包容的女性力量以及生存的陽性力量,我亦入心那澄澈的眼神。 原來,在宇宙的編織下,我們沒有人的命運是孤獨且白活的。

在有限的小我界線內,我珍惜這一世的吐納,以及與這世界交織出來的情。

寫於 2021.11月進階排列課後

懷孕28週胃炎驚魂記

孕期悄悄地進入尾聲,我開始在生活中感受到肚子發脹、緊以及外出行動等問題,

但工作沒有來得及調整,一個個走入診間的個案,帶著他們一位位的痛苦與病史,讓我在忙碌中

終於在這一週下來崩潰了。

狂吐不已的胃、連續緊縮與發脹6小時,在普拿疼無效之後,我扛著自己蜷曲不已的身軀,在計程車上邊做腹式呼吸控制不適,暗自希望即刻就到醫院,疼痛指數已上標十分的狀況得以被解除 。

在急診室折騰約三小時後,我終於沈沈睡去,胃藥、點滴等等針劑、胎心音、胎宮縮的監測、止痛藥、還有老公頂著不符合人體工學的姿勢,幫我熱敷,終於……在睡去後一切的折磨可以稍稍緩待……

目前走路已經從一步就無力不已到能夠緩慢地步步佢行…看樣子有望逐漸擺脫病人角色了。

而回首來時,卻也提醒了我不得輕忽身體的訊息…..後果可能更為傷神勞力……

老實說,在這些經驗中,首先是意識到先生在我與他關係中用他的方式在乎我……雖然不見得能夠符合我的期待,卻總是能幫助我克服害怕被拋棄的議題,即使這議題常出現擾亂地心神不寧…

他曾經說過:「他要離開我的機率比阿共打過來還低」

但我卻出現越依賴就得冒著更高恐懼被丟掉的風險,而同時也加重他的重要性。

再來是回想到自己這陣子過日子的病態方式:原本今天的行程還計劃從9點到晚上12點,不像是孕婦該有的行程,

以及自己面對資源沒有妥善運用的過度執著

我在生命中的憤怒透過自虐的行程來懲罰所有人……

I anger I hate I poor through 每當我匱乏時,我就透過進食來填補被掏空的一切

終至水庫滿至洩洪的一天…

老實說,即使我兒未呱呱墜地,但在為他準備各式東西時, 就彷彿他的小靈魂已經伴隨我們,成為我們夫妻間主要的投注與話題。而身為母親,那明顯突起的肚子以及日漸頻繁的胎動,更再再提醒著裡面有個珍貴的生命而在認真的長大著,我將不再是我自己,我的血、我的肉、我的淚都與這個小生命共存。原來孕育孩子的歷程是,母親將日日為孩子擠出身上的血餵補,在那個仍生活在朦朧感官裡的小生命,來自母親的味道、聲音都將是它尋求與安全感的來源。

因爲戒慎恐懼加上賀爾蒙的影響,面對未來的一切無法坦蕩地時到時擔當,舉凡孩子的住所、環境擺設、照顧方式以及給予的家庭氛圍都有我想要實現的狀態,但一如往常地相處方式,這條路上卻是充滿孤單地走著。剩一個月的期限就要一切都準備好,孩子的爸卻仍然是以歡樂換取時間的態度,而未雨綢繆的媽媽有任何情緒就只好一個個往肚子裡吞,而竟生出想帶著孩子離開這不友善的世界的念頭。

原來女人生子除了懷胎十月的辛苦造成的體力與身體上的失落之外,賀爾蒙帶來的情緒、睡眠不穩定與母性天生的擔憂,都還需要再拓寬自己的心胸去承受專注在收入的增加,卻無法過著自律養身,身心不平衡而造成身體出狀況的另一半。

這些難受的心情如果不是被凝視,不是被清晰地寫下,盤旋在腦海中的盡是怪罪與憤怒,又是對於當初決定的自認愚蠢,又是對於自己無力改變現況的絕望表達,但若僅停留在這些情緒裡,不僅對方無法清楚掌握到到底發生了什麼事,對事情的改變也沒有任何正向助益。

最近時常在感受時間、他人的生命與我所提供的價值,以及身體需求之間的平衡,我明白我一直奮力地在抵抗工作的內涵被貶低地不值得這些收穫的普世價值。也讓我意識到一個人要能夠進入談話引導中,的確逃不開前輩所描述的,勇氣、責任。可能不一定需要一開始就盡皆具備,但要能夠慢慢長出直視幽暗的勇氣,也要負起自己情緒與進度的責任。一個人潛意識的抗拒可以變化成各種形式。在不同的人格樣態和成長歷程底下,一個專業工作者如何穿越這些抗拒,是需要像登一座從未登過的山一樣,所有克服的路徑都是無法複製的經驗。專業有的只是絕佳的登山或嚮導能力,但在山中的一切都該回歸到每個當下去做即時的判斷和應對,而不是可以靠著複製每一座登山的經驗來誤以為這座山就是這樣完成即可(這樣隨時會被突如其然的不穩定山況而擊落)。

因為這樣勞心又勞力的歷程,無法被輕易觀察到,加上台灣人普遍有權威矛盾和依賴的傾向,造成來訪者多數忽略此座山便是自己心裡的那座山,沒有人能夠改變山的形狀、土壤質地、路徑等等,除了當事人自己。嚮導只是被邀請來陪著你克服這座難登的山,卻無法代替你成為你的人生的掌舵者。但當你在自己的山裡迷路,困惑,找不到前進的方向或充滿失控感時(別忘了心山還會不斷變化、氣候無法預測,說打雷下冰庖就給你降落下來,就像鬼滅之刃裡有一段室內空間不斷移轉的環境,要來克服更是尤其困難),我們都知道花錢請一名有經驗的嚮導是有助於你克服登山的困難的。

但人們往往在登山的過程中,徘徊在某一個高度或平台上許久,即使內心有著突破或前進的召喚,卻仍然可以做許多轉移注意力的事情來打發內在的渴望。吸毒、沈迷於戲劇中、靠購物或飲食宣洩情緒、沒來由且無止盡地亂發脾氣煩躁、網路成癮、社交成癮、工作、將人生的未來投注在幻想出來的拯救者身上(迷信)等等,現代社會中有太多我們可以不需要去面對自己的誘惑。回顧我自己前頭那難受的情緒,若不是靜下心來不逃離地直視它,我又何嘗想直視那無力無助的內在,只要一個歡樂或戲劇的轉移,我就可以無需去感受這些絕望的感受。

但失眠,更加失控的生活便是接踵而來的副作用,再再向你傳遞出求救的訊號。只是大家卻反而把焦點放在如何解決失眠而不是如何解決造成失眠的整體生活狀態。

那就像你溺水時,你唯一要做的就是放鬆地待在溺水的狀態裡,而不是因為恐懼溺水而一直找著逃離的辦法,於是體力才有機會慢慢地恢復,直到溺水狀態平靜可以重新出發為止。

救命的關鍵不外乎如此,大自然的奧妙教會我們許多人生的哲學,但應用在人類內心複雜的世界裡,大家就像無頭蒼蠅一樣,亂闖亂撞。21世紀大環境的考驗本就多重,更鍛鍊著我們轉向內在,強化我們內在整合與幽暗心靈的共處能力,但習於從眾或隨波逐流的人們,卻越是跳脫不了而在創造大量精神疾病的歷史洪流中苦苦掙扎。有時候生病真的是一個警訊,提醒我們該轉換思考模式或生活的方式,唯有從自己做起,才能拿回自我人生的主控權,而不是僅怪罪外在造成疾病的環境,仍把自己受限於無力無助的狀態裡。

婚姻、生子均無法定義我是誰

2021年的倒數兩個月,我衝動地報名了葛印卡內觀課程。

在昨日的爭執中,我看見自己的幸福如此吹彈可破,

一個可能拋棄的訊息,挺著孕肚沒有被重視的心情,就可以讓我淚流不止。

原來這樣的依賴,建立在如此不穩的根基上。

不穩的是還不知道自己可以活成什麼樣子的自己,就放棄了掙扎選擇安穩舒適的路線。

很多時候出走的行動總是嚇壞所有人,

這麼勇敢的我,在害怕失去的親人眼中,活脫是個脫韁的野馬。

人生在世,受關係、情感的牽絆,要活出自己多麼容易讓人感到愧疚。

事實上尋求內觀的解脫,可能也終將是幻想。只能是說助你一臂之力達成頓悟,在極度寂靜與樸實的環境中,離開靜心之源都被拿開了。就像照妖鏡一樣,此時的真實面貌才能被活生生地照出,閉關十日便是在劫難逃也不應逃。

像對浪費時間的感受極度敏感的我,容易被焦慮勒索的我,

回到生命實打實的考驗裡,在撕裂傷與被依賴之間,堅持著給予最穩定的依附與見證到你成長的喜悅。

2021中秋紀錄

帶著寶寶的身體,

不如以往行動自如。

精神體力也都是一個承擔,

但外縣市的法院和三級預防活動已開始,

治療所也於八月底開始營業,每週三天帶著文青的心情來此工作讀書。

就這樣在北部忙忙碌碌,一晃眼九月又過了。

來到返鄉與帶母親散心的行程,帶著將在太陽底下曬忐忑的心情

匆忙地在接完個案後,跟先生分批在高鐵會合衝到台中去(連回程也是抵達台北後,未能回家,直到晚上忙完)

第一站就前往精誠夜市,可惜已逮到時間在台北進食鹹酥雞了,此時也吃不下,接著來到媽媽訂的超大坪汽車旅館,住的爽爽爽,心情也逐漸開闊了起來。

第一晚,弄一弄晚上1-2點了,在舒服的床上,一覺來到溫暖早餐的照拂。

在先生給公公接走之後,來到我一個人照顧母親整天焦躁情緒的日子

先是帶她到南瑤宮拜拜,接著去走八卦山及其天空步道

公仔景觀餐廳躲躲大太陽,去餅乾工廠買伴手禮,再看看美輪美奐的玻璃媽祖廟

就趕緊到民宿休息(孕婦體力已耗支……)

今天下榻在童年民宿,後來聽朋友說,原來這老闆是他小時候的同學

哎呀!這世界真小呀!(那天去逛旅展也遇到同行,後來轉行當PM)

晚上去鹿港老街,吃了好吃的王罔麵線糊包ㄜˉ仔的蔥蛋餅、日式點心,買了麵茶、手工麵線、玉珍齋等糕餅……等

不到七點就全數兜逛完畢,走著有點陰暗的小路,回到了民宿(在民宿附近看到民宿狗狗在門口迎客,突然覺得好有安全感)。

隔天,我們出發去了溪湖糖廠,跟風一堆潮男潮女買北海道冰淇淋+蛋糕,在這裏就待了一兩個小時,因為吃甜點也吃飽,就大中午的就到一間園藝植物館曬太陽,因應連假的活動有輪盤遊戲,門票一兩百元的費用,媽媽還抽中了免費(不然原本一直murmur說門票好貴,不讓我出錢進去),讓媽媽大歡喜。後來還有扮兔子、打卡換飲料的活動,讓園藝景觀伴隨鱺魚、聽老媽高歌以及涼飲,好不暢快!後來也到了北斗買肉圓(買了兩三百又被媽媽唸XD)然後到社頭襪子工廠參觀(真是不怎樣的說QQ),兩、三點就到員林(麗禧)飯店下榻了!

麗禧飯店的質感,以兩三千來說,算是住得還不錯!

當天也趁著傍晚太陽比較小一點時,來到員林街上看看彰化最熱鬧的地方(結果也真是沒什麼…..orz ) 和老媽悻悻然地離開,繼續我接下來跑南投婆家的行程了。

最後一天,我們再次前往北斗,這次是為了內衣,特地跑去玉如阿姨內衣門市一趟,然後才南下回高雄,途經台南時,也下永康去品嚐阿銘牛肉湯

因為連假的關係,阿銘真是人超多啊!光坐下等餐就等了一小時(認真觀察店家的sop流程,超不順的難怪要等這麼久!)不過真的好好吃

孕婦要多吃牛肉,補補鐵質,讓寶寶有充足的血液補充。

接著當天晚上帶朋友到大哥家撒野,玩了幾圈麻將,看到國中同學跟侄子相處,不同的面貌,滿有趣的。

後記***

離中秋又過了兩週,馬不停蹄地生活也讓孕婦長了針眼,最近開始明顯疲勞與頭痛,於是今天在doll spa請美容師特別加強了氣結和酸緊的部分,也加價做了耳燭,把頭殼裡的濕氣也燒一燒,頓時的確有耳清目明之感(但跟薄荷的醒腦感不一樣),身體也舒壓許多(只是晚上在治療所免費值班的問題又有點小惡化(希望只有一點點))跟伊廷美容師很開心地東拉西扯(每次說要睡覺都話很多XD),聊到他經手過的媽媽們的工作狀況以及對寶寶即將來到的準備,讓我忽然真正意識到,自己帶著一個寶寶過生活,其實真的不是一件容易的事情(原本有點覺得自己太嬌嫩),走路、呼吸、消化、排泄全身性地受到影響,如果這時候還想要自己跟懷孕前一樣的工作狀態,就真的太理想化或太不理性了。

這倆天用了醫護專案到凱達大飯店犒賞自己從九月中連半個月以來的辛勞(前幾天還第一次宮縮),999元的專案費用,感到非常划算!(而現在我在治療所待班,竟還想搭計程車回家XD)

每次都覺得,這個寶寶,這麼勇氣地來當李家的第一個小孩,自告奮勇地來當葛格,也來教著馬麻對自己疼愛和允許(因為同時也是疼愛寶寶),就覺得生命真的教會我好多事,而生命的驚喜與豐盛,更是有別於來自原生家庭匱乏感的傳承,讓人真是得以在生命中可以自然綻放;像蝴蝶一樣飛舞;也可以像蟬蛹一樣突破;需要休息時休息;需要讚嘆時讚嘆,讓感情、生命力,自然流動!

甚麼樣的人適合當心理師?

走在這行業近十年,看過的助人工作者百百種,有以接地氣為名的諮詢人員(無論是大學教授還是相關科系,沒有心理師證照者一律為諮詢人員),也有明明沒受過專業訓練,但卻憑藉著自我信任號召許多信徒的,傳授似是而非的觀念,能幫助人暫時度過某些危機。

也有一股腦就滿出來要強迫別人接受的愛心人員,不論是出於宗教立場或透過助人來感受到自我價值,彷彿內在的付出永遠掏不盡的義工類人員,這在殘酷的社會中,也能提供許多人感受到社會溫暖的力量。

講完坊間人員,來說說專業人員中也百態叢生,

在理論與實證不斷地辯證下所設計出來訓練心理專業人員的課程,通常強調自覺

覺察你的每個動作與反應,創造出甚麼樣的氛圍,這個氛圍對當事人的影響又是甚麼

有的當事人喜歡具有權威性的心理專業人員,有種不電一下電不醒的M type,通常權威型的專業人員講話快狠準,支持氛圍不輕易露出,對於較需要他人秀秀安慰的族群,可能就會有適應不良的感覺。

也有讓人感到如沐春風型的治療師,輕輕地向春風吹拂一樣

像北風與太陽的故事,北風很認真地吹,卻讓旅人的衣物穿得更多,太陽則只是存在在那,就能輕易讓人放下防備。

但覺察這功夫,又與靜心與接納有關,你不夠安靜的情況下你看不到自己的盲點,或一些下意識的反應,

你對自己某些層面無法接納時,你也無法對此有深刻的覺察,忙著把它丟出去都來不及了。

許多心理專業人員,也都可能有對個案造成傷害的時刻

因此北風與太陽故事需要進階版:北風跟太陽沒有孰優孰劣,端看你的目的為何,對象為何,操作最合適的方法。孔子兩千多年前「因材施教」的智慧,到今天仍然再適用不過。

孫子兵法亦云:「知己知彼,百戰百勝」在治療師的世界亦是如此,如果對自己的認識不夠,很可能會在無意中對個案形成壓迫; 對個案認識不夠,也可能會錯用溫柔,跟個案上演你好我好的人際把戲。

大部分談過諮商的人恐怕沒有發現,在你的治療師剛認識你的頭幾次,他就必須很快地判斷你的人格狀態、傾向,尋找對你最有用的治療方法,而這裡面沒有明確的類別可以區分。而治療師的專業度也在這裡,越專業的治療師能在越短的時間內抓到你整體的狀況(即使你總共可能只花了一個下午的時間與他認識 ),開始在你人生各個傷口處敷藥包紮(有優先順序)

但心理治療常令人詬病的有兩個地方:1. 看似聊天的過程,完全沒有感受到治療師已經概念完你的問題,並且開始替你敷藥包紮(阿德勒曾說過,所有的問題都是關係的問題,因此治療師也必須從治療關係中著手去重建正向、好的關係。但你不一定願意跟治療師建立關係….對吧?) 2. 心傷常讓人痛不欲生,越被看見就越想逃離……這也是為什麼治療關係之難建立,治療之難操作,在於這不是一個給建議一個照話全聽的歷程…..

認識人心的深度,人生的奧妙,如海一樣深,如天一樣廣,但若你遇到沒有持續學習成長的專業人員,我見過很多很快就滿足於專業的面具底下,自以為是地提供個案各種看似專業的介入,卻忘記人心的學習從來沒有盡頭,它給的就只是在自己象牙塔裡的專業而已。

不要花時間去討好你的治療師,即使你有討好他人的習慣,也要練習跟你的治療師講內心真實的話,若你的治療師需要你的討好和崇拜,趁早離開他了吧!

真正一段好的治療是建立在真誠、敞開的關係上的。

看治療師百態有感

孕期的考驗

來整理一下從懷孕到生產,不同的時期要做甚麼事吧

也提醒一下自己未來的規劃~

懷孕第一件事~當然是備孕阿~(意外懷孕的就請跳過~)

準備適合懷孕的體質

準備要當父母的心情~

雖然沒有準備好的那一刻~

但至少有準備有差~

月經沒來的當下不會太驚慌失措~好像所有人生計劃要被打亂

我們是在孕前有去做婚前健檢~懷孕前半年也開始服用中藥來調整我長年過敏、血虛氣大的情形~

就這樣……一下就中鏢了!!!(完全出乎我意料之外)

可能他早就準備好要來投胎了吧!(在天上說:媽媽,你們什麼時候要讓我來呀~?)

不過也拜疫情所賜,工作減少,在家心情放鬆,懷孕機率也提高了!

還記得那時在家,因為事情變少,反而夫妻倆相處和一起處理家務的時間變多了,有時候回憶起來,都是甜甜,我感受新的家庭、安全感、歸屬感很重要的回憶

現在復工之後,反而工作壓力又回來,前陣子還會氣自己懷孕,無法再像過去那樣當個拼命三郎……

話說回來,六月初,月經沒來。

我按耐了2、3天(怕是假警報)才告訴先生,他老神在在的反應,不像我又慌又喜的,又再等的那3天,每天心情都像在洗三溫暖。

確認月經延遲一整週(也就是懷孕的第五週)人生第一次到藥局買驗孕棒,覺得既新奇又謹慎地操作著驗孕棒,但不知是操作不慎還是晚上驗孕,兩條線不那麼明顯(一深一淡)。於是我們決議一大早測,比較準。

隔天早上,心情忐忑不安的我四點多就起床了(整個孕早期幾乎都是這樣的睡眠模式),沒等先生起床就把驗孕棒測了一測(沒人在旁邊,我心比較靜)

沒有了忽有忽無的狀態,很明顯地兩條線,我們幾乎都預期到了這樣的結果。

很快地,掛了台北四季和安診所確認懷孕,也拿到了胚胎的超音波照。

醫師也開了葉酸給我吃,每日補充劑量為800mg

雖然說三個月比較穩定,昭告天下也才有意義,但我在知道的那一週,娘家和幾個要好的朋友,大概已有十人左右知道了,畢竟某些會造成肚子痛或過度運動等活動還是需要提早告知夥伴為佳。

從確認懷孕到滿兩個月的產檢,對我們小夫妻的感情是最大考驗的一環,我像是經歷了一場生死大戰,常常不由自主地哭泣,日日夜不成寐,很常半夜就跑出房間睡沙發,表達不想跟他睡的抗議。記得有一次,我受孕期干擾影響情緒和睡眠而在早上六七點吵著叫先生起床陪我

結果被先生抱怨「為何一個人受苦就好,要拖累另一個人,對我有什麼好處」害我氣得大罵「我真後悔懷了你的小孩」一點都不懂得協助我緩解孕前期的總總難受

甚至還在懷孕六週時著床不穩,吃了幾天的安胎藥。

當時,要不是母親從高雄自己開車北上來看我,還帶了一床涼席拯救渾身燥熱的我,我大概會持續一直在這種情緒焦躁的循環裡吧! 真是感謝老母,與女鵝的心電感應,也救了她外孫一條小命XD

(據說老母一路北上之考驗還連續迷路了三次@@)

度過剛懷孕的適應期之後,時序來到第八週的產檢,在這次產檢裡,聽到了寶寶的心跳聲,一百七十幾,難怪我時常感覺喘呼呼。也獲得了預約下個月檢查唐氏的資格。

但醫師並未說明何以掛不同醫師檢驗,也未共感孕婦懷孕過程的驚喜與悲苦(我要求一向比較高),因此在三次前往四季和安之後,我就決定換醫師。

同時也為了月子中心的考量,決定轉到中興醫院去。

在懷孕2-3個月時,台灣的疫情從兩百多人確診的高峰逐漸穩定下來,身體和情緒狀態始終不穩定的我,終究還是待不住,往娘家高雄投奔了過去。雖然回家才短短的一週,對我而言也是很珍貴的一週。

日夜陪伴老父爬山、閒聊

週末陪著老母度假當貴婦,聆聽著他跟阿姨從小到大的回憶

浸泡在父母親的哀傷裡,回到台北後仍歷時多日才漸漸回復平穩

見到了親愛的哥哥一家人,還有學了養生之道後很用心在照顧我的老友

寶寶來臨的每一週,都帶給我無比豐富的收穫。

12週+6天,因為12週臨時轉到中興醫院,所以緊急安排唐氏篩檢(不然就來不及檢查了),寶寶姿勢不好檢查,硬是弄了一個多小時(一般二十分鐘)那個護士臉很臭,但在我的親和力之下,最後感覺他有比較親切,還大放送地偷偷向我透露寶寶的生殖器,是個男娃兒。而我也在三個月確立後,終於拿到媽媽手冊了!!!!!!

13-16週那幾週,因為先生外婆病危的關係,先生無法太顧暇我,再加上當爸爸對他而言也是新的挑戰,因此我們兩個那時的舞步還是沒有調整好,我陷入深深的憂鬱裡。

而當時剛好老父北上度假,我憑藉著帶父親和姑姑出外踏青,轉移注意力

只是頂著大太陽,孕婦需要休息的需求不管,帶爸爸外出旅遊,卻在老父危險開車的情況下,草草結束旅程。實在不懂在山區何以要跟車如此近,造成緊急煞車差點打滑。這種只為了自己自大傲慢的車技表演秀,卻輕忽家人的提醒行為,實在讓人不禁感嘆這愛的到底是誰。

幸虧,情緒崩潰的當下很快就有警覺,在一週內,我很快地再次調整自己,放下所有不切實際的期待,紮實地面對我,與寶寶,兩人共繫一命的身體、心理知覺。

15週回診時,中興醫院都會請孕婦填很多問卷,其中有包括心情問卷

我還問了醫師關於情緒不好會怎麼處理

雖然醫師的回應很顯然地對孕婦情緒不穩這塊著墨不深

而我跟先生除了這些考驗之外,他還被我發現偷吃麥當勞,卻騙我那是別人的可惡行徑。真的是讓心情本來就很脆弱、對安全感需求特別高的孕婦又再度進入以淚洗面,夜不能寐的狀態。

直到先生徹底的大徹大悟(有這種事嗎XD)不過他也是要為了他鵝子著想啦……

總之,從16週之後就平順到現在18週+6了,大概也是進入懷孕中期,整個狀況越來越穩定吧!可以好好地跟工作的地方溝通自己的限制,也認真地跟先生東奔西跑看房子。除了還是很嗜睡之外,從13週就有的腰痛問題也漸漸隨著中醫的調理,逐步改善。

前陣子先生也去收購了燕窩、珍珠粉、DHA等補品,一切逐步步上軌道

孕產的日子也走到一半了,明天就是我要打第一劑疫苗的日子,19週。

再過5個月,寶寶就要來跟我們見面了!

親愛的孩子,謝謝你的出現,帶給我們的學習與驚喜。