在這個壓力爆表的時代，「療癒」成了全民運動。打開 Instagram 或 Threads，你是否發現滿滿的冥想、希塔療癒、人類圖或能量清理課程？相較之下，專業的「心理諮商」反而顯得異類，堅持傳統，像一隻負重爬行的烏龜，看起來狼狽又不輕鬆。

究竟，身心靈課程是否真的比諮商更熱門？ 為什麼我們總是在「一次又一次的啟發」中循環，卻始終解不開內心的情緒結？本文將試圖透過辨識什麼是真正的成長，什麼只是情緒消費來拆解這場全球性的療癒熱潮。

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一、 身心靈課程熱門的背後：流量與心理門檻

身心靈課程透過社群媒體上大放異彩，其中「產品特性」剛好與社群媒體相輔相成!

1. 低門檻與去標籤化： 看心理師常被貼上「生病」的標籤，但上身心靈課卻被視為「自我提升」的時髦生活風格。
2. 視覺與感官的即時滿足： 比起諮商室裡的相對無言，身心靈課程結合了頌缽、芳療、唯美文字金句，快速產生「腦內啡」，提供了即時的舒壓感。
3. 社群歸屬感： 諮商具有高度私密性，而身心靈課程強調「共修、連結」，對於現代人深層的社交飢渴有快速滿足之效!

二、 全球性的「情緒止痛藥」現象：什麼是靈性逃避？

這種「追求啟發」的現象並非台灣標配，而是全球性的趨勢。心理學界將其稱為 「靈性逃避」（Spiritual Bypassing）。

什麼是靈性逃避？

這指的是人們利用靈性練習或高頻正能量，來避開處理醜陋、痛苦的心理創傷。

• 諮商：像是一場清創手術，過程緩慢且痛苦，但旨在根治傷口。
• 身心靈課程：有時更像止痛噴霧，能讓你瞬間感覺良好，但下層的「情緒結」依然存在。

在 2026 年的今天，演算法更推波助瀾了這種現象。當你感到焦慮，演算法會推給你更多「顯化奇蹟」的短影音，讓你誤以為只要「換個頻率」，現實的問題就會自動消失。

三、 亞洲文化的特殊性：大師崇拜與命理基礎

在台灣與亞洲地區，身心靈熱潮又多了一層文化濾鏡：

• 權威指引需求： 亞洲教育讓我們習慣尋找「標準答案」。諮商師不給答案，但身心靈大師往往提供明確的「啟示」，這讓迷惘的人更有安全感。
• 玄學接受度高： 台灣深厚的命理背景，讓大眾能快速接受「能量、業力」等說法，有時反而成了逃避現實責任的藉口。

四、 心理諮商 vs. 身心靈課程：我該怎麼選？

如果你的目的是放鬆壓力、探索生命廣度，身心靈課程是很好的點綴；但如果你正面臨以下狀況，建議尋求專業的心理諮商：

1. 反覆出現的關係模式（如：總是遇到渣男/女）。
2. 深層的童年創傷或長期抑鬱。
3. 無法透過放鬆練習解決的焦慮與恐慌。

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結語：別讓「療癒」成為另一種成癮

不斷追求「下一次啟發」，本質上可能是一種對現實的逃避。真正的成長，往往發生在關掉手機、離開工作坊，回到現實生活中面對那些「不可愛」的時刻。

你想處理的是「表面的緊繃」，還是「核心的死結」？

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關鍵字標籤： #身心靈課程 #心理諮商 #靈性逃避 #情緒勒索 #自我成長 #2026趨勢 #能量清理 #心理健康

近來我常看到一種說法，在助人圈與一般大眾之間反覆流通：
「來談者應該先辨識自己適合哪一個心理學派，再去找相對應的心理師。」

這個建議乍聽之下合理，卻在我心裡留下某種不安。

因為它隱含了一個假設：
諮商的適配性，主要建立在『理論一致』之上，而非『臨床關係與工作能力』。

但若我們真的站在臨床工作的現場，就會知道事情遠比這複雜。

當理論分類變成防衛，誰在被保護？

不可否認，學派提供了語言、架構與思考工具。
對心理師而言，它們幫助我們組織經驗，也在初期提供了安全感。

但當「流派」開始成為一種辨識自我、劃界他人、甚至回應來談者期待的依據時，我建議我們可以回頭問問我們自己：

我此刻是在以理論服務個案，
還是以理論保護我自己？

臨床工作中，來談者帶來的從來不是「單一面向的問題」，
而是一整個交織著發展史、關係脈絡、身體感受、時序變化的動態系統。

任何單一取向，都不足以承載完整的人。

專業整合，不是技術炫耀，而是責任。

一個成熟的心理師，無論自我認同為何種取向，都應具備以下能力：

辨識個案目前最迫切的工作焦點

評估關係中正在發生什麼，而不只是「個案的內在」

覺察自己何時被拉進某種角色、三角或救援位置

彈性調整工作方式，而非固守信念一致性

整合不是什麼都會一點，而是知道此刻「不該用什麼」。

而這份辨識與調整的責任，本就該由受過訓練的助人者承擔，而不是轉嫁給正在受苦的來談者。

關係優先，不等於關係至上

我們都知道「治療關係是重要的」，
但這句話在實務中，有時會被簡化成只剩下陪伴、理解與情感回應。

真正的臨床關係，並不是一種溫柔的停留，
而是一個可以承載張力、差異、挫折與修正的工作關係。

有關係，但不模糊界線

有共情，但不取代改變

有陪伴，但不放棄方向

心理諮商的目的，從來不是讓關係本身變得「很好」，
而是透過關係，讓個案的生命能動性逐步恢復。

那些被說成「風格不合」的離席，其實在提醒我們什麼？

當越來越多來談者說出「我無法接受這位心理師的風格」，
也許那背後不只是個性或偏好問題，而是一個更值得我們停下來想的訊號：

我們是否在工作中，逐漸把「與人一起工作」變成了「實踐自己的專業身分」？

助人專業的倫理，不只是避免傷害，
還包含不讓自己的理論認同，凌駕於他人的生命需要之上。

結語：心理諮商不是信仰實踐，而是臨床相遇

心理諮商真正困難的地方，不在於選對理論，
而在於我們是否能在每一次相遇中，
放下對「我是誰」的執著，回到「此刻他需要什麼」。

這不是削弱專業，
而是專業最難、也最核心的責任。

常見的四種焦慮是：

1. 經濟焦慮
   真的負擔吃緊，在試探「我會不會因此被拒絕照顧」。
2. 關係試探
   在看你會不會站在權威位置回：「這就是市場價」。→ 本質是：我在你心中值不值得？
3. 投射與比較
   跟醫師、家教、按摩、課程等價格做比較。→ 常伴隨「為什麼你值得」。
4. 阻抗或挫折外包
   進展慢 → 憤怒 → 用「錢」來合理化失望。

可以透過承接感受、或回到個案選擇、邀請探索的方式來維持持續穩定的治療界線和關係安全感。

像是「你願意說說，這個『貴』對你意味著什麼嗎？」、「這樣的投入，對你是不是一個合適、可持續的選擇？」、「你願意把這個『覺得貴』直接說出來，其實蠻重要的。」
「有時候我們在關係裡，也會對『付出』和『回收』特別敏感，不知道你會不會想一起看看，這和你其他關係有沒有相似的地方。」

大多數人，面對諮商同時有「理想化」與「貶低」這兩種矛盾期待：

理想化的一面

「如果我都花錢了，你應該要很有用」
「你應該懂我、接住我、不要讓我失望」
「你最好能幫我『改變點什麼』」

👉 諮商被放在一個：

• 高情感依附
• 高期待
• 高修復幻想 的位置。

貶低的一面

「只是聊天，為什麼那麼貴？」
「你又沒有給我一個具體答案」
「這不是我自己想一想就可以了嗎？」

👉 這是一種防禦式貶低（defensive devaluation）
用來對抗「如果我這麼需要你，那我會不會很脆弱？」

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🧠 矛盾但合理的心理結構是：

「我需要你，但我不能承認我這麼需要你」

而錢，正好成為承載這個矛盾的出口。

心理師提供的是：

• 情緒承載
• 關係修復
• 主體經驗的整理

但社會比較的是：

• 物品
• 技術
• 功能
• 立即性回饋

人們不是單純貶低諮商，
而是在貶低「自己需要諮商」這件事。

你的收費，是自我衝突的投影面，被拿來承接一個人對「依賴、脆弱、價值」的矛盾。

當一個人感到自己需要你、又不想承認這份需要時，
關係就會悄悄從「合作軸」滑向「權力 × 羞愧軸」。

而「錢」是最容易承載這條軸線的媒介。

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這條軸線是怎麼啟動的？

以下不是個案刻意的，而是幾乎自動化的心理反應：

Step 1：需要感被喚起

• 個案坐在你面前
• 被理解、被看見、被影響
• 內在浮現：「我好像真的需要這個人」

👉 這一步還是安全的

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Step 2：羞愧被觸發

接著出現內在聲音：

-「我怎麼這麼脆弱？」
-「我要花錢才能有人聽我說話？」
-「是不是我太爛？」

👉 需要 ➜ 連結 ➜ 羞愧

（特別常見於：成就導向、掌控型、或早年依附被否定的人）

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Step 3：羞愧需要轉移出口

羞愧太痛苦，就會「外包」：

常見路徑是三選一：

• 指責價錢
• 質疑專業
• 貶低過程

於是出現那句話：「諮商真的很貴。」

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當個案說：

• 貴、不值得、沒那麼有用

其實在做一件事：

「我不能只是那個需要的人，我必須也能評價你。」

這讓關係從
「我需要你」
暫時變成
「我也能壓你一點」 👉 這就是權力軸線的出現。

此時心理師要做的是談「在關係裡的位置感受」-「當你說覺得貴的時候，我更想知道，
你在這段關係裡有沒有哪裡感到壓力或不安。」，不同的個案內在需求也可能不盡相同。

1️⃣ 高功能／掌控型個案

外在特徵

• 成就導向、理性、會算成本效益
• 習慣「我搞得定」

內在動力

• 需要你 ➜ 失控感 ➜ 羞愧
• 羞愧 ➜ 用評價奪回控制權

典型語句

「我只是不確定這樣值不值得」

📌 真正在問的是：
「我是不是弱到需要你？」

2️⃣ 習慣被否定需求的人（依附羞愧型）

成長背景

• 要求被說成愛計較
• 需要被嫌麻煩

動力

• 為了不被看成「貪」，先自己貶低
• 用「貴」來壓縮自己的需要

結果

• 表面抱怨你
• 實際上在懲罰自己需要諮商的需求

3️⃣ 長期被剝削／被要求奉獻者（照顧型耗竭）

特徵

• 平常不為自己花錢
• 一花在自己身上就愧疚

動力

• 自我投資＝罪惡
• 諮商費成為「最顯眼的罪證」

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4️⃣ 對權威關係高度敏感者

• 認知上尊重專業
• 情感上抗拒被影響

👉 價格抱怨其實是在測試：「你會不會透過諮商界線的權威壓我？」

「我不是在管理價格反應，我是在陪一個人經驗：關係在不按他期待走時，他如何存在其中?」

腦海中

我躲在門後

孩子簇擁著我

我顫慄不安，渾身發燙，全身無力

但這個世界只有我和孩子

他需要我，但我已經崩潰只能退回自己

沒有人能來幫我把他帶開

如此幼小的他需要的就是一個依附或一個好玩的東西

只是這部分外子都沒有，他是一個沒有依附也沒有樂趣的童年，當然也給不出來

我呆若木雞

只好把他推開

耳裡響起抗議的喋喋不休

如果這時候遮下喋喋不休的手連同呼吸一起遮住了會如何

不知道為什麼

產後憂鬱好像只能是「他者」

就好像人們心裡對於電視新聞的主角也永遠不會是「自己」的心理

哪怕是沾到一點邊，也要趕快躲起來像是甚麼丟臉的事情一般

明明生病最怕的就是汙名化

生產已經如此辛苦了，再加上養，

我想起自己一天彷彿上兩份工，還能夠兼顧煮飯和弄小孩洗澡睡覺、看醫生找學校等，喔不我還能規劃行程假裝沒事一般地出遊散步

我問過自己幾百萬遍

永遠都不知道答案

「為什麼我會落得這般田地」

不，仔細想想，很合理身為一個太少示弱的人會有的下場

太少示弱=「假裝一切都沒事」

這不是我從小到大最會做的事嗎?

「假裝我不需要陪伴」、「假裝我沒有受傷」

長出一個高冷的面具從此孤獨地住在裡面

渴望著有人看到面具下面躲著一個很怕受傷害的我

記得吵架時，外子會用這樣的話傷口上撒鹽「你如此地敏感沒有人可以跟你相處!」

記得N年前，尋找論文題目時，人際「敵意」是我曾經想要探討的項目之一

現在一想竟都合理了起來，因為受過傷，所以像一隻顫慄的小狗，害怕擔憂著任何靠近的人

有些人看你收不下他的好意，悻悻然走了，於是孤獨更孤獨

有些人想要冒險一試，卻不斷被當壞人來回應而沮喪地也無法再向前不知如何是好

於是孤獨的人還是孤獨，因為曾經的傷害太巨大，大到無法理解和消化，如果這世界上連家人或生你的人都可以如此懲罰無辜的你，那還有誰可以信任呢?

在跟孩子的拉扯戰中，我棄械投降，乖乖掏出早已被啃得千瘡百孔的乳房(意象)，

這次，我沒有一聲抵抗和說明

因為，媽媽不是不愛你

而是，真的

累到一個無聲了。

原來無止盡地疲勞和消耗會讓人沮喪到甚麼自毀念頭都出來

就好像轉著陀螺的老鼠，忙著用討好的方式迴避關係可能再次失去連結

但這麼多的討好卻換來還是孤單一人的沮喪絕望挫折

是的，這麼說我真的還是孤單一人

當我絕望地想結束一切時，唯一會為此奮不顧身阻止的，

只有母親一人而已。

排列是一連串小我死亡與重生的歷程，

排列是一段意識恍惚的經驗，

排列可以達到情緒釋放、修通看見與家族治療的效果。

排列是一個powerful的歷程，在水瓶時代的意識覺醒下，在人世間默默開花結果。以支持宇宙法則的平衡下。

有人說，排列是一段催眠的歷程。

是，也不是。

排列的過程需要降低大腦的運用，來到alpha波的階段，但比催眠多更多。

有人說，排列是一段執行神的意旨的過程，

是，也不是。

排列不可在違背宇宙法則的平衡下執行，但相較於神的意旨，人的意識狀態在其中有更關鍵的影響力。

如果你相信這世界已經如雨後春筍般開花的靈性研究，包含楊定一、李嗣成、許添財醫師等，你便會知道人的意識在排列現場的重要性，你的一思一想、一舉一動、一念，都在影響著排列能走到哪、走多深，而這脫離不了榮格的集體潛意識概念。

每當我們把自己過好，我們也就為整體人類社會盡了一份，喜悅且正向的力量。

如果你捨不得死去，你將無法得到重生。執念的緊抓，讓屠刀從幻影成為實際，空性來不了。

在空性面前，生死無礙、黑白無分，有形與無形相互依靠，成為生生世世生命的流轉。

2021.11.21 那一個個代表站入深情的家人的靈魂，我看見你們每一個靈魂彷彿就在現場與我凝視，那眼淚、那觸動、那深情、那鞠躬、一世的情誼，看入與你們生生世世的緣分，以求化解。

那一雙雙在現場陪伴的眼睛，濃厚的包容的女性力量以及生存的陽性力量，我亦入心那澄澈的眼神。 原來，在宇宙的編織下，我們沒有人的命運是孤獨且白活的。

在有限的小我界線內，我珍惜這一世的吐納，以及與這世界交織出來的情。

寫於 2021.11月進階排列課後

走在這行業近十年，看過的助人工作者百百種，有以接地氣為名的諮詢人員(無論是大學教授還是相關科系，沒有心理師證照者一律為諮詢人員)，也有明明沒受過專業訓練，但卻憑藉著自我信任號召許多信徒的，傳授似是而非的觀念，能幫助人暫時度過某些危機。

也有一股腦就滿出來要強迫別人接受的愛心人員，不論是出於宗教立場或透過助人來感受到自我價值，彷彿內在的付出永遠掏不盡的義工類人員，這在殘酷的社會中，也能提供許多人感受到社會溫暖的力量。

講完坊間人員，來說說專業人員中也百態叢生，

在理論與實證不斷地辯證下所設計出來訓練心理專業人員的課程，通常強調自覺

覺察你的每個動作與反應，創造出甚麼樣的氛圍，這個氛圍對當事人的影響又是甚麼

有的當事人喜歡具有權威性的心理專業人員，有種不電一下電不醒的Ｍ type，通常權威型的專業人員講話快狠準，支持氛圍不輕易露出，對於較需要他人秀秀安慰的族群，可能就會有適應不良的感覺。

也有讓人感到如沐春風型的治療師，輕輕地向春風吹拂一樣

像北風與太陽的故事，北風很認真地吹，卻讓旅人的衣物穿得更多，太陽則只是存在在那，就能輕易讓人放下防備。

但覺察這功夫，又與靜心與接納有關，你不夠安靜的情況下你看不到自己的盲點，或一些下意識的反應，

你對自己某些層面無法接納時，你也無法對此有深刻的覺察，忙著把它丟出去都來不及了。

許多心理專業人員，也都可能有對個案造成傷害的時刻

因此北風與太陽故事需要進階版：北風跟太陽沒有孰優孰劣，端看你的目的為何，對象為何，操作最合適的方法。孔子兩千多年前「因材施教」的智慧，到今天仍然再適用不過。

孫子兵法亦云：「知己知彼，百戰百勝」在治療師的世界亦是如此，如果對自己的認識不夠，很可能會在無意中對個案形成壓迫; 對個案認識不夠，也可能會錯用溫柔，跟個案上演你好我好的人際把戲。

大部分談過諮商的人恐怕沒有發現，在你的治療師剛認識你的頭幾次，他就必須很快地判斷你的人格狀態、傾向，尋找對你最有用的治療方法，而這裡面沒有明確的類別可以區分。而治療師的專業度也在這裡，越專業的治療師能在越短的時間內抓到你整體的狀況(即使你總共可能只花了一個下午的時間與他認識 )，開始在你人生各個傷口處敷藥包紮(有優先順序)

但心理治療常令人詬病的有兩個地方：1. 看似聊天的過程，完全沒有感受到治療師已經概念完你的問題，並且開始替你敷藥包紮(阿德勒曾說過，所有的問題都是關係的問題，因此治療師也必須從治療關係中著手去重建正向、好的關係。但你不一定願意跟治療師建立關係….對吧?) 2. 心傷常讓人痛不欲生，越被看見就越想逃離……這也是為什麼治療關係之難建立，治療之難操作，在於這不是一個給建議一個照話全聽的歷程…..

認識人心的深度，人生的奧妙，如海一樣深，如天一樣廣，但若你遇到沒有持續學習成長的專業人員，我見過很多很快就滿足於專業的面具底下，自以為是地提供個案各種看似專業的介入，卻忘記人心的學習從來沒有盡頭，它給的就只是在自己象牙塔裡的專業而已。

不要花時間去討好你的治療師，即使你有討好他人的習慣，也要練習跟你的治療師講內心真實的話，若你的治療師需要你的討好和崇拜，趁早離開他了吧!

真正一段好的治療是建立在真誠、敞開的關係上的。

看治療師百態有感

來整理一下從懷孕到生產，不同的時期要做甚麼事吧

也提醒一下自己未來的規劃~

懷孕第一件事~當然是備孕阿~(意外懷孕的就請跳過~)

準備適合懷孕的體質

準備要當父母的心情~

雖然沒有準備好的那一刻~

但至少有準備有差~

月經沒來的當下不會太驚慌失措~好像所有人生計劃要被打亂

我們是在孕前有去做婚前健檢~懷孕前半年也開始服用中藥來調整我長年過敏、血虛氣大的情形~

就這樣……一下就中鏢了！！！（完全出乎我意料之外）

可能他早就準備好要來投胎了吧！（在天上說：媽媽，你們什麼時候要讓我來呀～？）

不過也拜疫情所賜，工作減少，在家心情放鬆，懷孕機率也提高了！

還記得那時在家，因為事情變少，反而夫妻倆相處和一起處理家務的時間變多了，有時候回憶起來，都是甜甜，我感受新的家庭、安全感、歸屬感很重要的回憶

現在復工之後，反而工作壓力又回來，前陣子還會氣自己懷孕，無法再像過去那樣當個拼命三郎……

話說回來，六月初，月經沒來。

我按耐了2、3天（怕是假警報）才告訴先生，他老神在在的反應，不像我又慌又喜的，又再等的那3天，每天心情都像在洗三溫暖。

確認月經延遲一整週（也就是懷孕的第五週）人生第一次到藥局買驗孕棒，覺得既新奇又謹慎地操作著驗孕棒，但不知是操作不慎還是晚上驗孕，兩條線不那麼明顯（一深一淡）。於是我們決議一大早測，比較準。

隔天早上，心情忐忑不安的我四點多就起床了（整個孕早期幾乎都是這樣的睡眠模式），沒等先生起床就把驗孕棒測了一測（沒人在旁邊，我心比較靜）

沒有了忽有忽無的狀態，很明顯地兩條線，我們幾乎都預期到了這樣的結果。

很快地，掛了台北四季和安診所確認懷孕，也拿到了胚胎的超音波照。

醫師也開了葉酸給我吃，每日補充劑量為800mg

雖然說三個月比較穩定，昭告天下也才有意義，但我在知道的那一週，娘家和幾個要好的朋友，大概已有十人左右知道了，畢竟某些會造成肚子痛或過度運動等活動還是需要提早告知夥伴為佳。

從確認懷孕到滿兩個月的產檢，對我們小夫妻的感情是最大考驗的一環，我像是經歷了一場生死大戰，常常不由自主地哭泣，日日夜不成寐，很常半夜就跑出房間睡沙發，表達不想跟他睡的抗議。記得有一次，我受孕期干擾影響情緒和睡眠而在早上六七點吵著叫先生起床陪我

結果被先生抱怨「為何一個人受苦就好，要拖累另一個人，對我有什麼好處」害我氣得大罵「我真後悔懷了你的小孩」一點都不懂得協助我緩解孕前期的總總難受

甚至還在懷孕六週時著床不穩，吃了幾天的安胎藥。

當時，要不是母親從高雄自己開車北上來看我，還帶了一床涼席拯救渾身燥熱的我，我大概會持續一直在這種情緒焦躁的循環裡吧！ 真是感謝老母，與女鵝的心電感應，也救了她外孫一條小命ＸＤ

（據說老母一路北上之考驗還連續迷路了三次＠＠）

度過剛懷孕的適應期之後，時序來到第八週的產檢，在這次產檢裡，聽到了寶寶的心跳聲，一百七十幾，難怪我時常感覺喘呼呼。也獲得了預約下個月檢查唐氏的資格。

但醫師並未說明何以掛不同醫師檢驗，也未共感孕婦懷孕過程的驚喜與悲苦（我要求一向比較高），因此在三次前往四季和安之後，我就決定換醫師。

同時也為了月子中心的考量，決定轉到中興醫院去。

在懷孕2-3個月時，台灣的疫情從兩百多人確診的高峰逐漸穩定下來，身體和情緒狀態始終不穩定的我，終究還是待不住，往娘家高雄投奔了過去。雖然回家才短短的一週，對我而言也是很珍貴的一週。

日夜陪伴老父爬山、閒聊

週末陪著老母度假當貴婦，聆聽著他跟阿姨從小到大的回憶

浸泡在父母親的哀傷裡，回到台北後仍歷時多日才漸漸回復平穩

見到了親愛的哥哥一家人，還有學了養生之道後很用心在照顧我的老友

寶寶來臨的每一週，都帶給我無比豐富的收穫。

12週+6天，因為12週臨時轉到中興醫院，所以緊急安排唐氏篩檢（不然就來不及檢查了），寶寶姿勢不好檢查，硬是弄了一個多小時（一般二十分鐘）那個護士臉很臭，但在我的親和力之下，最後感覺他有比較親切，還大放送地偷偷向我透露寶寶的生殖器，是個男娃兒。而我也在三個月確立後，終於拿到媽媽手冊了！！！！！！

13-16週那幾週，因為先生外婆病危的關係，先生無法太顧暇我，再加上當爸爸對他而言也是新的挑戰，因此我們兩個那時的舞步還是沒有調整好，我陷入深深的憂鬱裡。

而當時剛好老父北上度假，我憑藉著帶父親和姑姑出外踏青，轉移注意力

只是頂著大太陽，孕婦需要休息的需求不管，帶爸爸外出旅遊，卻在老父危險開車的情況下，草草結束旅程。實在不懂在山區何以要跟車如此近，造成緊急煞車差點打滑。這種只為了自己自大傲慢的車技表演秀，卻輕忽家人的提醒行為，實在讓人不禁感嘆這愛的到底是誰。

幸虧，情緒崩潰的當下很快就有警覺，在一週內，我很快地再次調整自己，放下所有不切實際的期待，紮實地面對我，與寶寶，兩人共繫一命的身體、心理知覺。

15週回診時，中興醫院都會請孕婦填很多問卷，其中有包括心情問卷

我還問了醫師關於情緒不好會怎麼處理

雖然醫師的回應很顯然地對孕婦情緒不穩這塊著墨不深

而我跟先生除了這些考驗之外，他還被我發現偷吃麥當勞，卻騙我那是別人的可惡行徑。真的是讓心情本來就很脆弱、對安全感需求特別高的孕婦又再度進入以淚洗面，夜不能寐的狀態。

直到先生徹底的大徹大悟（有這種事嗎ＸＤ）不過他也是要為了他鵝子著想啦……

總之，從16週之後就平順到現在18週+6了，大概也是進入懷孕中期，整個狀況越來越穩定吧！可以好好地跟工作的地方溝通自己的限制，也認真地跟先生東奔西跑看房子。除了還是很嗜睡之外，從13週就有的腰痛問題也漸漸隨著中醫的調理，逐步改善。

前陣子先生也去收購了燕窩、珍珠粉、DHA等補品，一切逐步步上軌道

孕產的日子也走到一半了，明天就是我要打第一劑疫苗的日子，19週。

再過5個月，寶寶就要來跟我們見面了！

親愛的孩子，謝謝你的出現，帶給我們的學習與驚喜。

孩子般的童真總是照亮屋室的光，社會化的歷程讓這盞燭火逐漸熄滅成為爾虞我詐的大人世界。

台灣在佛儒文化的薰陶下，蓮花的力量開枝散葉，成為支持台灣這片土地的母性力量，透過偉大女性在建設背後的耕耘與犧牲，吳念真在十數年前的那一幅幅台灣女人的照片，令我動容至今。

光與影總是相依相偎，有偉大的女人就有不被崇敬的男人，慶幸在這個時代，無論是男女，都在學習彼此尊重。甚至台灣成為亞洲第一個同婚合法化的國家，無論在精神或行動上，我都是樂見其成的。

台灣不會沒有問題，很高興在這些問題底下，我們有深厚的佛儒道文化，當然，也有因其而需要改進的部分。

所以我一向很鼓勵CULTURE SHOCK，CULTURE SHOCK 可以把一個人的視野打開，讓價值觀變得柔軟有彈性，

culture shock不一定需要出國。養尊處優的少年到貧苦地區走走看看，也是一個CULTURE SHOCK，即使參訪幫助不大的老人院參觀，也都是一種CULTURE SHOCK，待在任何一個文化環境底下久了，都會以為世界就是這個樣子。與年輕人差異最大的就是老人，與經濟富虞者差異大的就是社經地位低的族群，這些都是很好culture shock的經驗。學習必須要從情意的部分貫徹，才能徹底成為一個人的底蘊和知識內涵。架空(沒有底蘊)的知識和象牙塔，都無助於社會的進步，頂多是滿足有資源的人追逐功利的管道，滿足了人心的慾望，卻無法造成社會的改變。

宇宙支持著地球，地球支持著萬事萬物，萬事萬物支持著人類，我們應當回頭感恩，這一切的支持，別在知識水平的追求中忘記自己腳下踩著的土地。

在世界紛亂和災害之餘，同感悲苦與悽愴，一夕之間的風雲變色，一不小心就會感受到那裏人民的惶恐與驚嚇，提醒自己養成規律靜心與祈福的習慣。有些人可能會提問，別人在受苦中，你只會念經，有何用處?

實際上的行動也是珍貴的，在無法行動之際，提升意識也是相當重要的事。

最近台灣在東奧賽事上屢屢告捷，我感到非常地與有榮焉和感恩，十年樹木，百年樹人，表示台灣離行行出狀元的階段又往近了一步。運動是很美好的身體使用，願這些國手和體壇的明日之星，能受到更少的政治干涉，更全然地享受身體的使用與紀律。

而我自己，也在疫情封鎖與解封之際，調整與世界接觸以及退縮在自己世界的平衡，

越是與世界脫軌，對先生的陪伴需要程度就越高。

高度人際接觸需求的我，也在練習信任世界是一體的無我分離的靜心。

畢竟我深刻地害怕著無歸屬和分離拋棄的舊傷，還需慢慢從中長出力量…..

2021 未完

這兩間海景民宿，在出發前找不到都住過的人的心得文

索性自己住完後來分享一下

在網路搜尋時，兩間都相當吸引我的注意力

在價位和評比上，都伯仲之間

而日和灣居的美照和其前一年才剛落成，似乎小勝一籌

但根據我觀察行銷的經驗，日和灣居頗像是砸了不少錢在行銷上

很可能裡面行頭和傢俱都不怎樣，但因為日和灣居的照片實在太美，加上其新穎以及價錢比光現更為吸引人，因此索性兩間都來住住看。

首先，我們先到了光現旅宿下榻一晚

光現清水模與其光影斑駁的交錯，最是吸引我

接待人員小啡，也非常可愛，雖然其生嫩地介紹著，但正因這份生嫩讓人別外感到真實與誠摯，

因為當天只有我們一組旅客，所以我們跟小啡好好地聊了一會，才知道他是從台北來到南部就回不去的真性情孩子，喜歡南台灣的豪放與熱情，當然，最重要的是墾丁的好風光與熱血衝浪。

隔天的早餐，讓兩位老媽媽稱讚連連，其自製的優格和麵包，都吃得出其用心在招待旅客，尤其很多配菜在只收一組客人的情況下，反而拉高成本去製作。

坐在餐廳享受早餐的我，不禁感嘆，人生如此，夫復何求了。

搭配著光現有質感的招牌，墾丁的南風徐徐吹來，後壁湖漁港的景色盡收眼底，從早到晚，千秋變化，各有姿色。

隔天，我們來到了日和灣居，白色的建築配上黑色的裝樑，透露出其極簡風格，但因其欄竿、椅子、浴室等設備的輕薄短便，令對民宿有著質感要求的我們大失所望。

其位置絕對是百分百大勝，但對重視民宿整體品質需求的我們來說，日和灣居最多僅能說是靠著美景吃飯的民宿，其他硬體設備著實只能給予三十分左右。另外值得一提的是，日和灣居的接待人員，都美麗清雅又客氣，但缺乏人情味，讓人不禁聯想日和是以飯店品質在經營民宿，實在對於特別挑民宿感受主人家氣氛的我們，無法與此民宿有深的交流。

接待人員的服務打九五分，是令人相當舒服的，也彌補了其空有美景，房間內沒有內涵的缺點。

整體來說，我會很有意願再去光現旅宿發呆、看風景，

但日和灣居可能就住過一次，體驗過就可以了。

這次與母親和阿姨的女人出遊，真是一段美好的回憶，人生有時就是如此難得，難得的聚會，難得的回憶，難得的美景

值得深印在心裡。

一輩子在情海裡浮浮沈沈

什麼樣的女人配什麼樣的男人

當無法面對關係中無法相容的差異時，不是分開就是尋找第三者

一個驕縱任性的刁蠻公主，配寵愛女兒的爸爸型丈夫

一個能文能武的勤勞女人，配著只要翹著二郎腿養尊處優的男人

一個焦慮擔憂母職是否盡善的，配著瀟灑大事化小的多情帥哥

一個把自我放大無限的女人，就要配靠犧牲自我感受自己偉大的男人

一個聰慧卻憂鬱的女人，配著對情感遲鈍像孩子般的男人

人生如戲，戲如人生，但別演得太起勁，忘了在演戲。

如這張照片般，靜如鏡面照耀般，許多事情才會清晰浮現。

在男女之間的情事裡，最傻的就是想在裡面找到愛，找到拯救，找到寄託，終將在其中浮浮沈沈。

每個伴侶就像你的一面鏡子，照見你所有見人與不可見人的一面，

而解脫之道就是回歸自我。

沒有自愛愛人的人，沒有能力進入一段和諧共處的好關係。

寫於左營台北高鐵上，有感而發。2021.07.21